椎間板ヘルニア手術後のゴルフスウィング連続写真

ブランクを感じなかった手術後の初練習

手術から204日目に練習場で100球打つ

おかげさまで、手術から約7ヶ月経ちました。手術後の痛みはまだ忘れませんが、もうゴルフ練習場でドライバーを振ることが問題なくできるように回復しました。今年初ですけど(笑)。

手術前もスウィングはできましたが、練習を終えたあとは腰が鉛のように重かった記憶があります。
先日、手術から204日目に神宮外苑ゴルフクラブに行ったので、参考までにドライバーで連続写真をとってみました。強風で気温も低く寒かったので、上下ともにブレスサーモで完全防備しています。

もちろん練習前には入念にストレッチをしてカラダの各所を温めながら伸ばして、怪我しないようにしましたよ。

そしてついにドライバーを打ったときの連続写真がこちらです。↓↓

↑グリップとクラブヘッドが重なるのが理想

↑手術後の初練習でこのスウィングは上出来

飛球線後方からスマホで撮った写真を7枚並べてみました。46.75インチのドライバーです。
アドレスは自然体で立てていますね。手術前と遜色ない感じですね。もちろん痛みはありません。意識としては以前と同じようにテンフィンガーグリップで握っていますが、なぜかトップでのクラブフェースの向きが変わりました。

以前は、もう少しシャットフェースだったはずですが、この写真ではちょっとオープン気味ですね。
ただ背骨の軸を強く意識しながら、フェースローテションも積極的に使って回転運動で飛ばす、コンパス打法(ぶんまわし打法)としては、これのほうがいいのですけどね。怪我の功名かも？

この7枚のスウィング写真を見る限りでは、頭の上下動もそれほどなく回転運動できているので、腰部の骨を固定した影響は少ないように見えますね。体感としても、とくに不自由は感じませんでした。

椎間板ヘルニアの後方固定術はスウィングに影響なさそう

写真のスウィングはハーフショット位の軽い気持ちだったので、フルショットするともう少し変わってくるかもしれません。もちろんゴルフのスウィングで一番悪いリキみは一切なし。逆に初練習なので、どうせ当たらないだろうという余裕がこのスウィングにつながっている、とも言えますね。フィニッシュまでキッチリ振れているのもGood。

あとスウィングプレーンは想像以上にいいですね(自画自賛！)。4枚目の写真はダウンスウィングでクラブが地面と平行になった位置ですが、この時にだいたいグリップと重なっています。今後はもっと股関節の柔軟性を高めることによって、腰への負担をかけずに強振することもできそうな感じもします。

椎間板ヘルニアの後方固定術とゴルフスウィングは関係ないかも、ですね。

まあこのスウィングをしていればそんなに曲がらないで、コースに出てもなんとなくゴルフにはなるような気がしました。スコアメイクはショートゲームですから、その辺の感覚はダメだと思いますけど。

オンプレーンにスウィングできた初練習とその後の腰痛の有無

スウィング軌道は、イメージ通りほぼ正しいインサイドイン軌道になっているのではないでしょうか。ハーフスウィングなので、まだなんとも言えませんが、この軌道を全てのクラブで再現できれば、頭の位置も動いていないので、おそらくそれほど大きなミスショットにはならないと思います。

だとするとまだ断定はできませんけども、仙骨とその上の椎骨を2ブロック固定したによる、ゴルフのスウィングへの影響はあまりないと、言えるのかもしれませんね。これに関しては今後の練習で分かってくるでしょうか。

正直この写真を見て安心したというのが本音です。あとは練習後の腰の状態がどうなのか気になっていました。これを書いているのは、この練習の2日後ですが痛みはありません。以前あった腰が重いといった症状も、今回の練習では感じられなかったので経過はよさそうです。100球打って、この時はまだ余裕がありましたので、とりあえずはホッとしましたね。

ただ今でも朝起きたときの息苦しい感じは残っていて、寝起きには良くゲップが出ます。手術前にはなかったので、これは手術の影響なのか、まだ腹筋が足りないのか、もう少しトレーニングをしながら様子を見ていきたいと思います。4月初めには1回、参宮橋脊椎外科病院の大堀院長に診てもらいますので、それまでは経過観察という感じを持ちつつ筋力アップを図りたい。

いまはちょっと西麻布Gコミュの起ち上げで、運動ができていないので、来週あたりからはトレーニングをちゃんとできる体制にもっていかなきゃいけないと1週間の時間割りを、いま考えている最中です。
腰痛、そして椎間板ヘルニアから、いよいよ復活への第一歩になったような気もしています。もちろんヘルニアプロゴルファーの名前は返上しませんけどね。

ありがとうございました。

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