無水カフェインのエスタロンモカで眠気を解消

カフェインには交感神経を高め集中力を上げる効果

あまり知られていませんが、このエスタロンモカ(カフェイン)は身体全体に刺激を与え血流改善にも役立つということです。上手く活用すれば作業効率を上げるかのだと思う。たぶん通好みの商品ですね。

カフェイン摂取=コーヒーだけではない

最近は、というより、だいぶ前からですけど日本はコーヒーブーム。コンビニでも100円でドリップコーヒーが飲める時代です。都心部の大手コーヒーチェーンは、いつ行っても混んでいるような気がしますね。

コーヒーには、ご存知の通りカフェインが入っています。例えば缶コーヒー1本で大体50㎎入っている。もうちょっと多いのもありますね。そしてカフェインには、ちょっと中毒性があるといわれていて、作用としてはアッパー系。よく言われる眠気覚まし効果や集中力アップなどの覚醒作用があると。脳中枢のなかにあって興奮を抑制している部分に、カフェインは作用して、その抑制を弱めて解放してやると。

そうすると体全体が興奮状態になって、覚醒するということになります。自律神経中の交感神経に強く作用する。なので本当はリラックスするにはよく無いという事なんですね。リラックスタイムはむしろタバコでニコチンを入れた方がいいのか。でもニコチンも集中力アップするとような話ですけど、どうなんでしょうか。実際タバコに関しては両方の効果があるんですよね。

でもゆっくりコーヒータイムっていうのは、なんなのでしょうかね。カフェイン摂取後からその効果が表れるまで約30分ほどの時間差があるといわれています。しばらくの休憩時間にボーっと休んで、30分後にはカフェインの効果で元気が出てくるといったことかもしれません。昼寝前に飲むとちょうど起きる頃に覚醒作用が出てくるといった使い方もおすすめかも。

小さい錠剤なので持ち運びにも便利

副交感神経はカフェインが脳に作用している間は、その働きが弱まりますから就寝前のコーヒーはよくないということ。専門家ではないので、ネットで調べた限り、こんな感じだと思います(無責任男)。ぼくもコーヒーは大好きなので結構飲みますけど、このエスタロンモカ1錠で100㎎のカフェインを摂取できます。第3類医薬品なので基本ドラッグストアで買わないといけませんけど。あるいはネット。

なので、これ2錠をコーヒーで飲めばカフェイン250㎎の摂取になるわけです。たぶんこれは取りすぎで体には良くありません。いまはぼく自身、ヘルニア手術後の倦怠感満載で生活しているので多少のリスクは承知で、コーヒーと合わせてこれを飲んでいます。もちろん効能・効果にも倦怠感の除去としっかり書いてあります。この錠剤のカフェインに関しては、もう何年も前から飲んでます。副作用は今のところ感じたことがありません。

水分がないので利尿作用が少なくドライブ時には、重宝するはずなんですけど、まあ、はっきりいって副作用もないということなので効き目もそれなりなんでしょうね。1箱空けないとダメかもね、、ってダメですよ。

重要な会議やプレゼンの前にカフェイン摂取がお勧め

その他の活用法としては、ちょっと気持ちが緩んでダレちゃったときに、シャキッと気合を入れて頑張るぞ、っていうために飲むのはいいのではないでしょうか。営業に出る場合にも眠そうない印象を相手に与えることは良くないでしょう。ぼくは財布のコイン入れの部分に常に入れてあります。プラセボ効果もあるかも。

ただ本格的な競技スポーツでは、場合によってはカフェインもドーピングに引っかかる可能性もあるので、そのレベルにある方は注意が必要かもしれません。プロゴルファーの立場で言えば、早起きして1ラウンドプレーしてシャワーを浴びたあと、帰りのドライブが最高に眠くなる。もちろん本当に危ない時はサービスエリアで眠りますけど、通常のときはこれを飲みますね。眠気を覚まして安全運転です。

でもこれは医薬品ですから用量・用法を守ってくださいね。以上、これすべて個人的な体験ですので、ご注意を。

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